۵ خطای همگانی، هنگام مسواک زدن

[negar]

۵ خطای همگانی، هنگام مسواک زدن

 

http://www.alamto.com/wp-content/uploads/2013/08/tooth.jpg

 

شاید شما هم جز آنهایید که روزانه دو سه بار دندا**نهایتان را مسواک می*زنید و گمان هم میکنید در این کار خبره*اید. اما باید بدانید بدون اینکه متوجه شوید خطاهایی مرتکب می*شوید که ۵ خطا را در ادامه ذکر کرده*ایم. بخوانید و از این پس، حین مسواک زدن مرتکب نشوید!

 

۱. عجله نکنید

کار*شناسان معتقدند یکی از خطاهای شایع هنگام مسواک زدن، زمانی کوتاهی است که برای این کار اختصاص داده می*شود. برای اینکه به خوبی دندا**نهایتان را مسواک بزنید باید حدود دو دقیقه وقت برای این کار صرف کنید. وقتی با عجله مسواک می*زنید نمی*توانید جرم*های دندان را از بین ببرید.

 

نتایج یک پژوهش نشان می*دهد دو سوم افرادی که از بیماری مربوط به لثه رنج می*برند افرادی هستند که با وجود توصیه*های دندانپزشکان همچنان از اختصاص دادن دو دقیقه به مسواک زدن کوتاهی کرده*اند. زمانی که مسواک را به دست می*گیرید به ساعت خود نگاه کنید و دو دقیقه از وقت با ارزشتان را به این کار مهم اختصاص دهید.

 

فشار دادن مسواک روی دندان*ها باعث می*شود بافت لثه*ها از دندان*ها فاصله بگیرد و از بین برود. حتی امکان دارد به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان دچار شوید.

۲. دقت نمی*کنید

 

خطای دیگری که زیاد مرتکب می*شوید این است که حین مسواک زدن برخی از مناطق دهان را فراموش می*کنید. باید با دقت یکسان جلو، عقب و روی دندان*ها و همچنین لثه*ها، زبان و کام را تمیز کرد. اغلب بخش*هایی از دهان که مسواک به راحتی به آنجا نمی*رسد مثل دندان*های عقب** رها می*شوند. باید توجه داشته باشید که با حوصله و دقت مسواک بزنید. برخی افراد در مسواک زدن تمام دندان*ها تنبلی به خرج می*دهند.

۳. مسواک را زیاد روی دندان*ها فشار می*دهید

 

آیا از آن دسته افرادی هستید که تصور می*کنند هر چه بیشتر مسواک را فشار دهند دندان*ها بهتر تمیز می*شوند؟ باید بگوییم متاسفانه اشتباه می*کنید. به کار بردن انرژی زیاد در حین مسواک زدن از آن دسته خطاهای رایجی است که تمام مراجعین به دندان پزشکان مرتکب می*شوند.

 

فشار دادن مسواک روی دندان*ها باعث می*شود بافت لثه*ها از دندان*ها فاصله بگیرد و از بین برود. حتی امکان دارد به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان دچار شوید. خلاصه اینکه با دندا**نهایتان مهربان باشید. دندان پزشکان توصیه می*کنند از مسواک*های نرم استفاده کنید. زیرا اینگونه مسواک*ها به دندان آسیب نمی*رسانند و راحت*تر روی دندان*ها می*لغزند.

۴. حرکاتتان اشتباه است

 

اگر مسواک زدن از رشته*های المپیک بود به نظرتان چه امتیازی از هیات داوران دریافت می*کردید؟ اگر مسواک را به صورت افقی از عقب به جلو و بر عکس روی دندا**نهایتان می*کشید امتیاز بالایی نصیبتان نمی*شد. مسواک را با حرکات دورانی کوتاه و ملایم روی دندا**نهایتان حرکت دهید. نزدیک لثه*ها یک زاویهٔ ۴۵ درجه به مسواک بدهید و از بالا به پایین مسواک بزنید.

 

۵. در استفاده از خمیر دندان زیاده روی می*کنید

 

زیاده روی در استفاده از خمیر دندان فی نفسه آسیبی به دندان*ها نمی*زند اما امکان دارد به خاطر اینکه دوست ندارید دهانتان پر از کف باشد زمان مسواک زدن را کوتاه کنید. برای کودکان لایهٔ نازکی از خمیر دندان کافیست و برای بزرگسالان اندازهٔ یک نخود یا تیله بس است و بهتر است زیاده روی نکنید.