چه نانی بخوریم که چاق نشویم؟

[proshat]

[h=2]نتایج یک بررسی نشان میدهد افرادی که از نان سفید مصرف میکنند نسبت به مصرف کنندگان نان سبوسدار بیشتر به اضافه وزن مبتلا میشوند...[/h]

 

http://www.niksalehi.com/taghzie/khabar/877765545.jpg

 

 

در این بررسی متخصصان به مطالعه عادات غذایی و وزن بیش از ۹۲۰۰ فارغ التحصیل دانشگاه اسپانیا در مدت پنج سال پرداختند.

 

به گفته متخصصان، افرادی که همزمان از نان سفید و نان سبوسدار مصرف کرده بودند در معرض افزایش وزن نبودند در حالی که افرادی که فقط از نان سفید مصرف میکردند ۴۰ درصد بیشتر در معرض اضافه وزن و چاقی بودند.

به نقل از هلث دی نیوز، «میگوئل مارتینز گونزالز» از دانشگاه ناوارا اسپانیا گفت: ارتباط قابل توجهی بین مصرف نان سبوسدار به تنهایی و چاق شدن وجود نداشت که این امر ممکن است به دلیل نوع کربوهیدرات، محتوای فیبر خوراکی و دیگر ترکیبهای موجود در نان سبوسدار باشد.

 

منبع:ایسنا